Matérias com a Tag: exercício



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A Prancha

Entenda melhor: Prancha Frontal A Prancha é um exercício que trabalha a força em estabilização. A posição mais comum é a prancha frontal ou ventral onde o apoio é feito somente nos antebraços, cotovelos, mãos e dedos dos pés. Fortalece […]

segunda-feira, 12 d dezembro d 2011 Leia mais...

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10 Perguntas Sobre Atividade Físicas

Exercícios de longa duração e baixa intensidade, como o ciclismo, são a base para a prevenção e o tratamento de uma longa lista de doenças – e, para completar, liberam substâncias que trazem bem-estar. 1. Existe um exercício só para […]

quarta-feira, 29 d julho d 2009 Leia mais...