Matérias com a Tag: alongamento


Síndrome Femôro-Patelar

“Meu joelho pipoca, estala ao subir e descer escadas…” “Quando levanto depois de ficar sentado por muito tempo, dói”. Soa familiar? Estas podem ser sintomas da síndrome de dor femôro-patelar (SDFP). Esta condição envolve principalmente a patela e o fêmur […]

quarta-feira, 06 d agosto d 2014 Leia mais...

Para a coluna ereta: mix de exercícios de fortalecimento e alongamento

Fisioterapeutas ressaltam que é preciso ter os músculos nessa região firmes Os maus hábitos do dia a dia como o excesso de horas diante do computador e a maneira errada de sentar resultam na má postura. Especialistas ressaltam a importância […]

quarta-feira, 12 d junho d 2013 Leia mais...

Pilates pode ser um importante aliado para quem teve AVC

Método contribui para a recuperação dos movimentos, melhora a respiração, postura e coordenação motora. O Pilates favorece o fortalecimento e alongamento dos músculos, aumentando a mobilidade das articulações com movimentos realizados sem pressa e com controle. O método ganha cada […]

terça-feira, 14 d maio d 2013 Leia mais...

Lombalgia Gestacional: Terapia por exercícios

Durante a gestação o organismo materno passa por várias modificações físicas para se adaptar as mudanças causadas pela liberação hormonal que afeta o funcionamento normal da biomecânica postural. Uma das queixas frequentes é a dor lombar ou lombalgia. Algumas abordagens […]

quarta-feira, 06 d março d 2013 Leia mais...

Mal de Parkinson

O que é? O mal de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central e um dos problemas neurológicos mais comuns da atualidade. Causa tremores, lentidão de movimentos, rigidez muscular, desequilíbrio além de alterações na fala e na escrita. […]

terça-feira, 26 d fevereiro d 2013 Leia mais...

Mais Atenção À Postura Corporal

A palavra de ordem é mexer-se, alongar os músculos e manter a coluna na posição ereta Independente da idade e da profissão, nós temos o hábito de não nos preocuparmos com a postura corporal, pois a concentração e o pensamento […]

sexta-feira, 09 d dezembro d 2011 Leia mais...

Gestantes

A gravidez representa um episódio fisiológico na vida da mulher, onde o organismo se adapta lentamente às modificações que ocorrem durante sua evolução. Essas alterações podem ocorrer em todos os órgãos e sistemas do corpo da gestante, como pele (hiperemia […]

segunda-feira, 05 d dezembro d 2011 Leia mais...

Prevenção Da Lombalgia E Bola Suíça

Muitas pessoas sofrem de lombalgia, conhecida como dor nas costas. A coluna é uma estrutura muito complexa, sendo dividida a coluna em cervical, torácica, lombar e sacral (pélvico). A primeira é conhecida como coluna flexível, que suporta o peso da […]

sexta-feira, 02 d dezembro d 2011 Leia mais...

As Cinco Inflamações Que Mais Atacam Os Corredores

1 – SÍNDROME DA BANDA ILEOTIBIAL Quando você sente dor na lateral externa do joelho 15,6% dos corredores tem diagnóstico de síndrome da banda ileotibial. Causas Musculatura posterior da coxa encurtada; Diferença de comprimento entre as pernas (que gera maior […]

quinta-feira, 24 d novembro d 2011 Leia mais...


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