Pilates Studio

PILATES STUDIO

O Metódo Pilates pode ser praticado no solo e nos aparelhos (reformer, wunda chair, cadillac, ladder barrel, entre outros) podendo ser adicionado a eles acessórios. O pilates apresenta vários benefícios que visam;

* à prevenção, bem como a redução de riscos de lesões que possam vir a ocorrer, além de trazer um alívio às dores crônicas em especial os problemas de coluna;

* ajuda na melhora da capacidade  cardio-respiratória,

* alívia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e fadiga,

* melhora o desempenho sexual,

* propicia a harmonia do corpo, tornando-o mais equilibrado, flexível e forte,

* melhora a postura, a força, a elasticidade muscular, a  mobilidade articular, fortalece a musculatura abdominal e os músculos que sustentam a coluna, evitando dores crônicas,

* melhora  o desempenho desportivo.

O método pode ser INDICADO:

  • pessoas sedentárias;
  • atletas;
  • bailarinos;
  • idosos;
  • gestantes;
  • artroses;
  • desvios posturais;
  • tendinites
  • parkinson.

É CONTRA-INDICADO:

  • menores de 12 anos de idade;
  • sem avaliação prévia e diagnóstico do aluno.