PILATES STUDIO
O Metódo Pilates pode ser praticado no solo e nos aparelhos (reformer, wunda chair, cadillac, ladder barrel, entre outros) podendo ser adicionado a eles acessórios. O pilates apresenta vários benefícios que visam;
* à prevenção, bem como a redução de riscos de lesões que possam vir a ocorrer, além de trazer um alívio às dores crônicas em especial os problemas de coluna;
* ajuda na melhora da capacidade cardio-respiratória,
* alívia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e fadiga,
* melhora o desempenho sexual,
* propicia a harmonia do corpo, tornando-o mais equilibrado, flexível e forte,
* melhora a postura, a força, a elasticidade muscular, a mobilidade articular, fortalece a musculatura abdominal e os músculos que sustentam a coluna, evitando dores crônicas,
* melhora o desempenho desportivo.
O método pode ser INDICADO:
- pessoas sedentárias;
- atletas;
- bailarinos;
- idosos;
- gestantes;
- artroses;
- desvios posturais;
- tendinites
- parkinson.
É CONTRA-INDICADO:
- menores de 12 anos de idade;
- sem avaliação prévia e diagnóstico do aluno.